Comprendre comment notre mode de vie (sédentarité, stress, nutrition) impactent nos mitochondries et découvrir des solutions simples et naturelles mais qui peuvent nécessiter un accompagnement humain.

Vous n'êtes pas seul·e !

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activités physiques adaptées
pour tous les âges

purification  de l’air intérieur
pour un sommeil régénérant

gestion du stress et de l’anxiété
par une maîtrise de la respiration

Mais aussi : 

filtration de votre eau
par osmose inverse

complémentation en micro-nutriments

+ nombreux articles de blog à venir sur :

les (nombreux) bénéfices de l’activité physique

auto-évaluer son degré de sédentarité

inflammation de bas grade
& vieillissement précoce

estime de soi et discipline
pour changer de style de vie

et beaucoup d’autres…

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PETIT GUIDE DE SANTÉ MITOCHONDRIALE

Découvrez dans ce livret gratuit les 5 nourritures essentielles pour vos mitochondries : l'alimentation, l'oxygène, l'eau, le mouvement et le sommeil. Apprenez comment renforcer votre corps, soutenir vos fonctions vitales, vos muscles, votre cerveau et vous offrir le luxe de vieillir en bonne santé et profiter de la vie jusqu'au bout, en toute autonomie !

Voici les compétences que vous allez apprendre à la lecture de ce guide :

  • Adopter un mode de vie moins sédentaire pour garder un bon niveau d'énergie
  • Reprendre gout à l'exercice physique et construire un plan d'entrainement adapté à vous
  • Mieux gérer son stress notamment grâce à une routine d'exercices respiratoires simples
  • Savoir arbitrer vos choix alimentaires pour ne pas créer une surcharge de radicaux lbres
  • Identifier les mécanismes d'auto-sabotage qui vous empêchent de vous discipliner (de vous aimer)